Très souvent, on me demande conseil pour garder ses intestins en bonne santé.
Bien sûr, je réponds qu’il faut avoir une bonne hygiène de vie. Par exemple, il faut penser à s’hydrater, consommer des fibres, faire de l’activité physique et bien dormir.
Ces petites habitudes du quotidien faciles à prendre sont indispensables à la bonne santé de vos intestins.
Mais si je vous disais qu’il existe un petit plus qui fait toute la différence pour des intestins en bonne santé sur le long terme ?
Cet ingrédient magique, c’est le massage intestinal.
C’est la solution que j’intègre systématiquement dans le programme de mes patients, sauf contre-indication. Je propose en effet des séances de massage du ventre à Lyon dans mon cabinet de naturopathie.
Vous souhaitez en savoir plus sur le massage intestinal ? Je vous explique comment ça fonctionne et quels avantages il présente pour votre santé.
Qu’est-ce que le massage intestinal ?
Le massage intestinal ou massage du ventre est une technique de massage douce qui se concentre sur la région abdominale.
En tant que naturopathe, je pratique le Chi Neï Tsang, une technique de massage du ventre issue de la médecine chinoise.
Le massage du ventre utilise des mouvements de doux et répétitifs pour stimuler les muscles intestinaux, favoriser le mouvement des aliments à travers les intestins et encourager l’élimination des déchets.
Le professionnel de santé exerce la plupart du temps des mouvements du plat des doigts dans le sens des aiguilles d’une montre ou de haut en bas sur votre ventre.
Ces mouvements agissent sur des points de pression pour libérer les blocages énergétiques et améliorer votre circulation sanguine.
Ce soin peut être pratiqué par un professionnel de santé, un naturopathe ou un kinésithérapeute formé à cette technique.
Si vous le souhaitez, vous pouvez aussi apprendre à refaire quelques mouvements simples chez vous.
À lire également sur Médoucine : Le Chi Nei Tsang : comment ça marche ?
Pourquoi le massage intestinal maintient vos intestins en bonne santé ?
Je conseille régulièrement le massage intestinal à mes patients qui souhaitent maintenir leurs organes digestifs en bonne santé.
Voici les avantages observés sur les patients qui bénéficient de massage intestinal :
- Stimuler votre motilité intestinale : le massage intestinal stimule les muscles intestinaux et améliore la motilité intestinale. Vous réduisez les risques de constipation, les ballonnements et les douleurs abdominales.
- Améliorer votre digestion : votre digestion sera facilitée en stimulant la production de sucs digestifs et en favorisant le mouvement des aliments à travers les intestins.
- Favoriser l’élimination de vos toxines : en stimulant la fonction de l’intestin, le massage intestinal facilite l’élimination des toxines et les déchets du corps.
- Soulager les douleurs abdominales : les mouvements du massage intestinal soulagent les douleurs abdominales en améliorant la circulation sanguine et en relaxant les organes et les muscles de cette région.
- Réduire votre stress : le massage intestinal facilite la réduction du stress en vous relaxant et en diminuant la tension dans la région abdominale.
Bien sûr, le massage intestinal ne doit pas être fait aux dépens des autres habitudes.
La santé des organes internes est un tout. Avant tout, vous devez avoir une bonne hygiène de vie pour observer pleinement les effets du massage intestinal sur le long terme.
N’hésitez pas non plus à pratiquer l’auto-massage intestinal. Je vous ai mis une vidéo ci-dessous, que j’adore 👇
En résumé : garder vos intestins en bonne santé grâce au massage intestinal.
Vous l’aurez compris, le massage intestinal aide vraiment à garder vos intestins en bonne santé.
Du plat des doigts, avec des mouvements circulaires doux, le professionnel de santé libère les blocages énergétiques de votre région abdominale.
Cette technique naturelle et non agressive pour le corps présente beaucoup d’avantages. Par exemple, elle améliore la digestion et réduit l’anxiété en aidant les muscles à se relâcher. Elle permet aussi de soulager les douleurs ressenties dans la région abdominale.
C’est une solution très appréciée des patients pour garder ses intestins en bonne santé sur le long terme.
