Comment se passe une thérapie TCC ?

Il y a ces moments où les pensées tournent en rond, où le mental sature, et où le corps finit par parler plus fort que les mots. C’est souvent là que vous entendez parler des TCC. Mais concrètement, comment se passe une thérapie TCC ?

Que se passe-t-il vraiment quand on pousse la porte du cabinet pour la première fois ?

Chaque séance est un espace tenu, sécurisant, mais vivant.

On n’y vient pas pour être « analysé », mais pour collaborer. Pour remettre du mouvement là où tout s’est figé.

Pas à pas.

Entre observation clinique, exploration des pensées automatiques et retour au corps, la thérapie TCC repose sur une méthode à la fois ancrée dans la science et centrée sur le vivant.

Vous.

Je suis Oriane Marie, psychopraticienne en thérapie cognitivo-comportementale à Lyon.

Et je vous accompagne ici dans ce chemin intérieur, structuré, incarné et profondément humain.

>>> Je découvre la thérapie TCC en détail sur la page dédiée

Lire la suite

Qu’est-ce que la TCC ?

On me demande souvent qu’est-ce que la TCC.

Trois lettres qui semblent froides, mais derrière, il y a une approche profondément humaine, empirique, vivante.

La thérapie cognitivo-comportementale m’aide à accompagner celles et ceux que je reçois, là où le mental, le corps et l’émotion s’entrechoquent.

Elle met en lumière les schémas invisibles (ces pensées qui tournent, ces automatismes qui s’imposent) et la manière dont ils sculptent le quotidien.

Oui, c’est une méthode structurée.

Mais c’est surtout un chemin sensible, précis, qui respecte votre rythme et votre manière d’exister.

Au fil des séances, je vous invite à observer autrement, à nommer ce qui vous traverse, à déplacer le regard. Parfois, ce simple décalage suffit à changer l’expérience vécue.

Je suis Oriane Marie, thérapeute corps-esprit, et j’intègre la TCC pour relier la conscience, le corps et l’émotion dans un même mouvement.

>>> Je découvre ce qu’est la TCC avec Oriane Marie à Lyon

Lire la suite

Les origines de la TCC, De Ivan Pavlov à Aaron T. Beck

Quand vous poussez la porte d’un cabinet de TCC, vous ne voyez peut-être qu’un fauteuil, un carnet, et une voix calme.

Mais derrière ces trois lettres, il y a une manière dont l’humain apprend, pense, réagit et se transforme.

Deux regards ont façonné cette approche : celui du geste, qu’on observe, et celui de la pensée, qu’on écoute. Entre la science du visible et l’attention portée à l’invisible, la TCC a trouvé son souffle : une pratique vivante, empirique, nourrie par chaque séance.

Chaque regard.

Chaque respiration.

Remonter à ces racines, c’est comprendre pourquoi et comment la thérapie fait bouger les lignes à l’intérieur.

Je suis Oriane Marie, praticienne en thérapie cognitive et comportementale à Lyon, et je vous emmène là où tout a commencé.

>>> Je découvre comment la TCC relie comportement et pensée

Lire la suite

Tu as déjà ressenti cette énergie incroyable qui t’envahit certains jours, te rendant invincible, et d’autres jours, une lourdeur inexplicable ? Bien, c’est là que l’anatomie énergétique entre en jeu. Imagine un monde où tu comprends parfaitement ce langage subtil de ton corps.

L’anatomie énergétique, c’est bien plus qu’une simple théorie ; c’est une porte ouverte sur une compréhension profonde de ton être. C’est découvrir comment chaque émotion, chaque pensée influence ton bien-être physique et mental. C’est apprendre à écouter et à répondre aux besoins cachés de ton corps.

Je suis Oriane Marie, praticienne en chi nei tsang à Lyon et formée à l’école Arbre Rouge. J’ai exploré les secrets de l’anatomie énergétique pour apporter une harmonie entre le corps et l’esprit. Je suis ici pour te guider dans ce voyage fascinant.

Je te promets que ce que tu vas découvrir dans cet article va éclairer ta vision de la santé et du bien-être d’une lumière totalement nouvelle. Prêt à plonger dans ce monde fascinant ?

Lire la suite

Tu t’es déjà demandé pourquoi ton estomac « parle » lorsque tu es stressé ou ému ? Eh bien, ça n’est pas juste un caprice de ton système digestif ! L’estomac, cet organe mystérieux, est un véritable baromètre de tes émotions. Plongeons ensemble dans la symbolique des organes pour décrypter ces signaux fascinants.

Savais-tu que chaque sensation dans ton estomac peut être un message codé sur ta santé émotionnelle ? Oui, ton estomac est bien plus qu’une simple machine à digérer : c’est un messager émotionnel. Dans cet article, on va explorer ensemble les 7 signaux principaux que ton estomac t’envoie et ce qu’ils signifient.

Je suis Oriane Marie, naturopathe passionnée, formée à l’école Arbre Rouge à Lyon. Grâce à mon expertise en tant que praticienne en chi nei tsang à Lyon, je vais t’aider à déchiffrer ces messages. Prêt à écouter ce que ton estomac a à te dire ?

Attends, avant de plonger, sache que le dernier signal va probablement te surprendre ! Es-tu prêt à le découvrir ?

Lire la suite

Tu as déjà entendu parler de la médecine traditionnelle chinoise ? Cette pratique ancestrale est souvent méconnue, pourtant elle recèle des bienfaits surprenants. En France, 15% des gens souffrent de troubles digestifs chroniques, et la plupart ignorent que des solutions alternatives existent.

Moi, c’est Oriane Marie, et je suis praticienne en Chi Nei Tsang à Lyon. Après des années d’étude et de pratique, je sais comment aider ton ventre à se sentir mieux sans médicaments. J’ai vu des centaines de personnes retrouver confort et sérénité après nos séances.

Dans cet article, je vais partager avec toi des astuces simples et des conseils pratiques pour prendre soin de ton ventre au quotidien. Tu vas découvrir comment un simple toucher peut apporter un bien-être profond et durable.

Alors, prêt à explorer le pouvoir du Chi Nei Tsang à Lyon et à voir comment il peut transformer ta vie ?

Lire la suite

Tu as déjà senti tes émotions te submerger, comme une vague imprévisible ? Et si je te disais qu’il existe des moyens naturels pour les apprivoiser ? Oui, tu as bien lu ! Dans les lignes qui suivent, on va explorer ensemble des solutions naturelles pour une meilleure gestion des émotions.

Imagine un monde où tu contrôles tes émotions plutôt que l’inverse. Où chaque sentiment est un allié, et non un ennemi. C’est exactement ce que je vais te présenter ici. Des méthodes simples, naturelles et efficaces pour transformer ta relation avec tes émotions.

Je suis Oriane Marie, naturopathe et praticienne en chi nei tsang à Lyon. Grâce à mes connaissances, j’ai aidé de nombreuses personnes à gérer leurs émotions de manière saine. Aujourd’hui, c’est ton tour de découvrir ces secrets.

Et attends, avant de plonger dans cet univers, laisse-moi te révéler un secret surprenant sur les émotions dans la dernière partie de cet article. Prêt à le découvrir ?

Lire la suite